«Как вернуть себе силы: техники саморегуляции профессионального выгорания»
25.01.2023 в рамках ITMO.Expert. психолог Центра сопровождения инклюзивного образования ИТМО и член Санкт-Петербургского психологического общества Елена Витвицкая провела вебинар для преподавателей и сотрудников ИТМО на тему «Как вернуть себе силы: техники саморегуляции профессионального выгорания»
На вебинаре говорили о том, каким образом:
- разобраться в психологических причинах усталости на работе
- понять механизмы формирования профессионального выгорания.
Участники получили практические рекомендации на свои актуальные вопросы, например: Какие есть способы снизить выгорание, не уходя с той работы, которая его вызывает?
Какие приемы можно использовать если нужно срочно закончить работу, дедлайны нельзя перенести, а сил уже нет?